Achtsamkeit - LEIDER AUSGEBUCHT!

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- Durch Achtsamkeit kultivieren wir eine Nähe zu uns selbst, die heilend und transformierend ist. -
(Jon Kabat-Zinn)

Unter Achtsamkeit wird eine besondere Form der Aufmerksamkeitslenkung verstanden – der Moment zählt, nur der Moment, sonst nichts. Wenn wir achtsam sind, nehmen wir eine bestimmte Haltung ein: Wir konzentrieren uns auf das Hier und Jetzt, auf das, was gerade geschieht – wir beobachten, ohne zu werten. Die Fähigkeit, achtsam zu sein, lässt uns innehalten, Abstand gewinnen und gelassener werden. Sie steigert die Wertschätzung sich selbst gegenüber und anderen gegenüber. Nicht zuletzt ist die Achtsamkeit eine wichtige Burnoutprophylaxe.

Das Selbsterfahrungsseminar „Achtsamkeit“ wird sich um Fragen wie die folgenden drehen:

  • Wie kann ich meine Achtsamkeit schulen?
  • Wie erlebe ich mich, wenn ich achtsam bin?
  • Wann verliere ich meine Achtsamkeit und wie kann ich sie wiedererlangen?
  • Wie kann ich meine Achtsamkeit als Therapeut_in verbessern?

Erlebnisorientierte Übungen werden uns bei der Beantwortung der Fragen und beim Einüben einer achtsamen Haltung unterstützen.

Carmen Unterholzer
Systemische Familientherapeutin, IST – Institut für Systemische Therapie Wien, Lehrtherapeutin der ÖAS, Literatur- und Erziehungswissenschafterin

Ort ÖAS
Datum 22.-24.03.2019 , 20 Einheiten (à 45 min) Fr 17.00 – 21.00 Uhr, Sa 9.00 – 18.30 Uhr, So 9.00-13.00 Uhr
Kosten

€ 280,- für ÖAS-Student_innen
€ 290,- für ÖAS-Mitglieder
€ 310,- für Nicht-Mitglieder der ÖAS

Kontakt:
Dr. in Carmen Unterholzer, carmen.unterholzer(at)aon.at